domingo, 20 de diciembre de 2009

TAL VEZ FUE LA LLUVIA.........


La tarde es lluviosa,
momentos que se comparten,
palabras del corazón,
oidos dispuestos,
tal vez fue la lluvia...............
Mi corazón, distinto, tranquilo,
los minutos pasan,
las horas vuelan,
al menos esta tarde,
al menos unas horas,
la felicidad de visita,
llenando mi alma,
fortaleciendo mi espiritu,
tal fue la lluvia.....................
Vivencias compartidas,
sabios consejos,
risas que hacen bien
y alegran el alma,
tan solo palabras,
palabras que llenan,
que sanan heridas,
que borran rencores
tal vez fue la lluvia.............
Sentirse escuchado,
una oreja amiga,
un grato momento,
devuelven al alma
paz y tranquilidad,
hoy ya no llueve,
las nubes marcharon,
para dejar su lugar
a un gran sol,
el día es hermoso,
tal vez fue la luvia..................
o.......quizas fuiste vos...........

jueves, 19 de noviembre de 2009

VOLAR

Emprendiste el vuelo,
porque volar es tu escencia,
buscas ser libre,
enfocas el horizonte,
vuelas porque es bello,
pero a cada vuelo
lo aguarda la tierra,
alguien está abajo,
te esperan y te aman,
pero tu vuelas.......
porque volar es bello,
y un día regresas,
con las alas limpias,
con los ojos brillantes,
tu nido te espera,
los que te aman se alegran
porque estas de regreso,
abajo te aman,
pero disfrutas en las nubes,
porque volar el hermoso,
porque tu vida es un vuelo,
sigue tu camino,
disfruta tu viaje,
tal vez por los aires,
pero nunca olvides
de mirar hacia abajo,
que abajo hay raíces,
que abajo te aman.


miércoles, 18 de noviembre de 2009

14º MARATON CIUDAD MARCOS JUAREZ


LAS NUBES QUE SE LEVANTABAN DESDE EL SUR PRESAGIABAN UNA MAÑANA FRESCA Y TAL VEZ ALGO LLUVIOSA, COSA QUE OCURRIO APENAS ARRIBAMOS A MARCOS JUAREZ ALREDEDOR DE LAS 9:30 HS, VIENTO DEL SUR ACOMPAÑADO DE UNA LLUVIA BASTANTE CONSIDERABLE, LO QUE HIZO QUE LOS ORGANIZADORES DEMORARAN EL COMIENZO DE LA PRUEBA PARA LAS 10:30 CUANDO LA LLUVIA HABIA CESADO, PREVIA ENTRADA EN CALOR SE LARGÓ LA CARRERA CON EL SOL QUERIENDO ASOMAR Y CON UNOS CUANTOS CHARCOS EN LAS CALLES.
LA PRIMER VUELTA TRANSCURRIÓ EN FORMA NORMAL, CON UN GRUPO DE PUNTA DESPEGANDOSE DEL RESTO, ENTRE LOS QUE SE ENCONTRABAN PERALTA, HOSCH, PALACIOS, LOPEZ, F. MARTIN Y CASAS. UNA VEZ COMENZADA LA SEGUNDA VUELTA VOLVIÓ EL AGUA, LO QUE LE DIO CARACTERISTICA ESPECIALES A LA PRUEBA, YO TRATANDO DE MANTENERME EN EL SEGUNDO PELOTON, DETRAS DE 3 ATLETAS (LOS QUE EN UNA ESQUINA, DEBIDO A LA LLUVIA NO ADVIRTIERON QUE HABIA QUE DOBLAR Y SIGUIERON DE LARGO), A MI UNOS CHICOS ME AVISARON QUE NO LOS SIGUIERA QUE SE HABIAN PASADO DE LARGO, POR LO QUE HICE EL RECORRIDO CORRECTO (LA LLUVIA HABIA BORRADO LAS MARCAS EN LA CALLE), PERO ESTO ME SACÓ UN POCO DE LA CARRERA, SUMADO A LA LLUVIA CADA VEZ MAS COPIOSA, QUE PEGABA FUERTE EN LA CARA Y ANEGABA UNAS CUANTAS CALLES. LA CARRERA TUVO UN ATRACTIVO ESPECIAL, YA QUE EN MI CASO PREFIERO CORRER EN ESTAS CONDICIONES Y NO CON MUCHO CALOR.
LLEGUE A LA META EN EL SEGUNDO PELOTON LEJOS DE LOS 3 ATLETAS QUE SE EQUIVOCARON EL RECORRIDO, YA QUE ACORTARON CAMINO (SIN MALA INTENCIÓN, YA QUE LES DIJERON A LOS ORGANIZADORES QUE NO LOS CLASIFICARAN POR ESTE MOTIVO) Y CERCA DE LA PRIMER DAMA CLASIFICADA Y COMPLETANDO UNA BUENA CARRERA. MI POSICION FUE 12º EN LA GENERAL Y 2º EN LA CAT. DETRAS DE JORGE CASAS, EL EXCELENTE ATLETA DE TORTUGAS. MIS COMPAÑEROS: MAXI ALVES SE UBICÓ 18º Y 4º EN LA CAT., LEO ARIZA 32º Y 7º EN LA CAT. Y DANTE BARZANTE 2º EN SU CATEGORIA. MUY LINDA CARRERA, AUNQUE NO TAN NUMEROSA COMO EN AÑOS ANTERIORES, CON UNA PARTICIPACION DE 100 ATLETAS APROXIMADAMENTE.
ESTAS SON LAS PRIMERAS POSICIONES.
1.-MARCELO PERALTA (31:03)
2.-DARIO HOSCH (33:13)
3.-RICARDO PALACIOS (33:18)
4.-RAMON LOPEZ (33:25)
5.-CLAUDIO PALACIOS (33:45)
6.-FEDERICO MARTIN (35:14)
7.-JORGE CASAS (35:22)
12.-MARIO ASCENZI (38:18)


sábado, 7 de noviembre de 2009

MARATON ECCO-CANAL 5 (1-11-09)




El Domingo 1 de noviembre se corrió una nueva edición de la tridicional maratón de Canal 5 de Rosario, esta vez compartida en la organización con ECCO.
El día se presentaba algo incierto en cuanto al clima, algo que venía sucediendo durante la semana, con avisos de alertas meteorológicos por posibles tormentas fuertes. En mi caso me levanté a las 7 de la mañana, sali a la vereda, mire el cielo y decidi que sería de la partida por quinta vez en esta multitudinaria carrera, previo desayuno de 4 tostadas y una taza de te, emprendimos el viaje con mi compañero de carreras Maxi Alves, ya durante el viaje por la autopista se veían oscuros nubarrones hacia el sur y unos cuantos relámpagos que avisaban que el día podía complicarse.
Ya en Rosario, nos colocamos el número y las zapatillas, dimos una caminata por la zona de largada, ya que todavia faltaba más de media hora para el horario de comienzo de la prueba, el clima seguía bastante pesado y húmedo, aunque por el momento no llovía. En la recorrida nos encontramos con algunos conocidos con los cuales intercambiamos saludos y deseos de buena suerte para la carrera, a medida que seguían apareciendo más y más musculosas azules dispuestas a comenzar la entrada en calor, cosa que hicimos con Maxi durante unos 10 minutos y a la hora 10 en punto se dió la señal de largada, donde una multitud de alrededor de 2000 almas comenzaron a desandar el camino para cubrir estos tradicionales 10km, saliendo hacia el sur por Av. Belgrano, hasta Av. 27 de Febrero, retornando por Av. Belgrano, para pasar nuevamente frente a Canal 5, donde los que corrían 5km concluían su participación, nosotros seguiamos con nuestro recorrido hacia el norte, pasando por el monumento a la Bandera, Parque España, Tunel, hasta girar en U en calle España y retornar al punto de partida, allá por el km 7 aprox. comenzaron a escucharse unos truenos, que cada vez retumbaban más arriba de nuestras cabezas, las nubes se ponían más oscuras y más cargadas, lo que presagiaba la cercanía de la lluvia. Una vez arribados a la meta, y despúes de saludar y felicitar a los demás participantes y tomar un poco de agua y alguna botellita de gatorade, nos acercamos hasta donde estaba el auto para cambiarnos la remera mojada por una seca y elongar un poco los musculos, los truenos cada vez eran más fuertes, de pronto la lluvia llegó, muchos de los competidores todavía estaban completando el trayecto, por lo cual la refrescante caída de agua les vino barbaro. Nosotros subimos al auto y emprendimos el viaje de regreso hacia Armstrong, contentos por haber realizado una buena carrera y por haber disfrutado de una mañana de deporte junto a una multitud. La carrera fue ganada por Federico Martin con un tiempo de 34:13, segundo llegó Ramón Lopez y tercero Ariel Fernandez, yo me ubiqué en el 16 lugar y 4 en la categoria y Maxi en la posición 35 de la gral. y 13 en su categoria. Ahora viene una semana sin participar en ninguna prueba para, si Dios quiere el 15 de noviembre estar presente en Marcos Juarez, donde tan bien nos reciben año tras año con esa tradicional prueba atlética.

viernes, 6 de noviembre de 2009

ESOS LOCOS QUE CORREN




Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto. Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren. Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.Yo los he visto. No están bien de la cabeza. Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo. Están tratando de ganarle a alguien. Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse… y siguen.Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna. Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes. Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones. El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia. Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años. Son hombres y mujeres. No están bien. Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás. Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño. Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles. Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”. Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa. Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje. Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece. Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan. Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver. Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero. No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta. No las preparan…son parte de ellos. El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise. Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido. ¡Qué ganaron una vez más! No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar. Son raros. Se inventan una meta en cada carrera. Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren. Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien. Los he visto pasar. Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen. A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí. ¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda? Están locos. Yo los conozco bien. Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo. Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta. Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice “Llegué -Tarea Cumplida”. Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes. Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos. Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos. Los he visto muchas veces. Están mal de la cabeza. Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo. Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto. Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10. Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior. Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar. Están mal. -Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde. -Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito. Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan. Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día. Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más. Dicen que la gente no se banca tanto silencio. Dicen que ellos lo disfrutan. Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos. Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado. Están mal de la cabeza. Yo los he visto. Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito. En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos. Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran. Pican, frenan y vuelven a picar. Me parece que quieren ganarle a la muerte. Ellos dicen que quieren ganarle a la vida. Están completamente locos.


MARCIANO DURAN (escritor uruguayo)

miércoles, 28 de octubre de 2009

MARATON NEWELL'S OLD BOYS ROSARIO

El Domingo 25 de Octubre volvió la maraton NOB de Rosario, y yo también volvi a correr en Rosario, cosa que no hacia desde los 42k de junio. Fue una linda fiesta del deporte, con gran cantidad de participantes y con el condimento que le da a toda competencia el hecho de realizarse por el Parque Independencia, uno de los mejores lugares para practicar este deporte.
En cuanto a la prueba en si, fue una carrera en la que me senti muy bien del principio al fin, disfrutando del recorrido, entre tanta arboleda, pasando por el hipodromo y por los demás clubes que se ubican en este pulmón de la ciudad de Rosario.
Aqui están las primeras posiciones:

1.-Marcelo Peralta (M. Juarez) ................28:15
2.-Federico Martin (Rosario)...................29:45
3.-List Brian (E. Unidos)........................29:45
4.-Valenzuela Raul (Funes).....................31:15
5.-Gauto Maxim. (P. San Martin)..............32:18
6.-Nuñez Nahuel (Rosario)......................33:15
7.-Torres Miguel (Rosario)......................33:24
8.-Ramos Gustavo (Rosario)....................33:41 (1º cat.)
9.-Mario Ascenzi (Armstrong)...................33:51 (2º cat.)
10.-Castellani Osvaldo (F.L. Beltran)...........34:01

domingo, 18 de octubre de 2009

A TODAS LAS MADRES

Quiero dedicarle este espacio a todas las madres en su día, en especial a mi compañera de camino Silvia, mamá de los tres seres más hermosos del Universo: Iván, Lucas y Emilia, a quienes dedica todo su tiempo, su amor y su vida, haciendo de ellos personas de bien, inculcándole valores y guiándolos por el buen camino, para que en el futuro sean adultos fuertes y felices.
También incluyo en esta dedicatoria a mi vieja Anita, que junto con mi viejo Mario nos mostraron a mi y a mis hermanas el camino que una persona de bien debe seguir en la vida.
¡¡¡GRACIAS!!! Por dar todo lo que son, con el corazón. Y que el día de la Madre sean todos los días del año.

domingo, 4 de octubre de 2009

MARATON CAÑADA DE GOMEZ - 4/10/09


Hoy estuve participando de la maratón de Cañada de Gomez, donde hubo aproximadamente un total de 120 corredores y un buen nivel como ocurre año tras año. Excelente organización, buen circuito de una vuelta para los 10k, puntualidad en la largada, etc.

En lo personal fue una buena carrera, un día algo caluroso pero lindo para correr. Los tres primeros km fueron muy veloces, yo llevaba un ritmo de 3:30 el km, el parcial del km 5 fue de 18:20 (3:40 el km). En la segunda mitad decayó un poco mi ritmo, ya que la carrera se había presentado muy rapida la primera mitad, igual mi tiempo final me dejó muy conforme: 37:54 (3:47 el km). Sobre todas las cosas, pude cumplir mis expectativas de sentirme bien durante toda la carrera y disfrutar de la misma junto a mis amigos y compañeros de las maratones.

Estas son los diez primeros puestos de la clasificación general:

1º- Marcelo Peralta (Marcos Juarez)..........................32:22
2º-Joel Aguilera (C. Bermudez))...............................35:44
3º-Daniel Pereyra (C. Pellegrini)...............................36:17
4º-Ramón Peralta (M. Juarez).................................36:35
5º-Eduardo Insua (Las Rosas)..................................36:39
6º-Fabio Barrios (Pto. Gral San Martin........................37:15
7º-Andres Mari (Cañada de Gomez)...........................37:35
8º-Osvaldo Castellani (Fray Luis Beltran......................37:40
9º-Mario Ascenzi (Armstrong) (3º en la cat)..................37:54
10º-Gustavo Perez (San Genaro)...............................38:13


22º-Maxi Alvez (Armstrong) (6º en la categoria)




domingo, 27 de septiembre de 2009

ATLETISMO=AMISTAD


Uno de los mejores trofeos que da este deporte es la cosecha de gran cantidad de conocidos y compañeros con los cuales se comparte ésta pasión. En algunos casos ese compañerismo llega a ser una gran amistad, debido al tiempo que se llega a compartir. En mi caso, a lo largo de estos 6 años, puedo decir que ésta cosecha fue muy fructífera.

Como dije antes con algunos de los "compañeros de ruta" se logra entablar una gran amistad, debido a que por cuestiones de horarios coincidimos en compartir los entrenamientos, tal es el caso de Ricardo "minino" Ferretti, al cual voy a dedicarle este escrito, ya que a causa de una lesión muy molesta como es la pubalgia hace un par de meses que no puede despuntar el vicio y hacer lo que más le gusta, correr. Pero sabiendo de su empeño, de su esfuerzo por recuperarse lo más rápido posible, no tengo dudas de que pronto estará gastando suelas con nosotros, encabezando los entrenamientos largos de los Sábados, como si fuera un "pibe" de 50 y pico.

Además del mencionado "minino" Ferretti, voy a mencionar a los demás "loquitos" con los cuales compartimos en mayor o menor medida ésta pasión por el atletismo, esperando que la memoria no me traicione y no sea injusto olvidandome de alguno. Comenzando por orden cronológico en el tiempo, alguien que en la actualidad se encuentra alejado de la práctica de este deporte es Paolo Vassallo, con el cual compartimos los comienzos allá por el 2004, hasta el 2008. Debido a sus inmensas cualidades como corredor y también como persona, deseo que pronto, (cuando él sienta necesidad de hacerlo), retome los entrenamientos y por ende la participación en las carreras, sabiendo que tiene un enorme futuro. Además de Paolo, en este momento viene a mi memoria alguién que me incentivó para que me iniciara en esto de las carreras a pie, me refiero a Jose "maria" Nóbile, el cual debido a distintas ocupaciones hace unos meses está también inactivo, pero no dudo que seguramente el año próximo estará junto a la "legión" que se preparará para correr los 42k, ya que posee unas condiciones de atleta innatas. Siguiendo con la cronología voy a mencionar a Maxi Alvez, el "pichón" del equipo, que con sus apenas 20 años cuenta con una gran experiencia ya que hace 4 o 5 años que se unió al grupo de "correcaminos" participando de cuanta carrera se realice en la zona, no dudo que Maxi es el que más posibilidades de progreso tiene, debido a su juventud y a la pasión que le pone a este deporte. Un poco más acá en el tiempo, recuerdo que allá por el 2005 compartí con Juan Carlos "tati" Alfei mi primera participación en los 42k, una experiencia que nunca voy a olvidar, luego de esta participación "tati" estuvo alejado por motivos laborales, hasta este 2009 que retomó los entrenamientos para no dejarlos y nada menos que para correr nuevamente los 42k y también participando de algunas carreras cortas. Sabiendo del empeño, la constancia, la dedicación y la pasión que pone, no dudo que en el 2010 será uno de los participantes de la maratón del bicentenario 42k en Rosario. Voy a mencionar a Leo Ariza con el que comparti mis primeros 42k del 2005 y el que esta retomando la actividad, uniéndose al grupo de "gastadores de suela". Dos ejemplos de constancia, a sus más de 70 años, son Dante Barzanti y Julio Falaschi, dignos de ser imitados por algunos jóvenes. Llegando al fin de mi relato voy a nombrar a alguien que a pesar de no residir en Armstrong, es considerado uno más del grupo, me refiero a Gustavo Dipre, con el que si bien no compartimos entrenamientos, si los hicimos en numerosas carreras desde el 2004, Gustavo es un apasionado de éste deporte y su aporte como persona es fundamental para el crecimiento del grupo. Además de éstos amigos y compañeros dentro de la cosecha que hago mención al comienzo, también incluyo a numerosos atletas de otras localidad, los que no voy a nombrar por temor de olvidarme de alguno y a los que pronto les dedicaré un espacio aqui.

Como reflexión final me gustaría decir que con todos los mencionados me une la pasión por este deporte y por todos ellos siento un profundo respeto y admiración, ya que se del esfuerzo que realizan por hacer ésto que tanto les gusta, buscando el "lugarcito" para salir a correr, sacrificando horas de descanso o con la familia, con el objetivo de mantener este "estilo de vida".

miércoles, 23 de septiembre de 2009

PARA VOS ATLETA


Para vos atleta,
para vos que sabes del frío, del calor,
para vos que tienes el cuerpo sano,
el alma ancha y el corazón grande,
para vos que tienes muchos amigos,
muchos anhelos, la alegría adulta y la sonrisa de los niños,
para vos que no sabes de hielos, ni de soles, de lluvias ni rencores,
para vos, atleta
que recorriste pueblos y ciudades uniendo estados con tu andar,
para vos, atleta
que desprecias la guerra y ansías la PAZ.

Miguel Sánchez (atleta y poeta secuestrado y desaparecido por la dictadura en 1978)

lunes, 21 de septiembre de 2009

MARATON SAN GENARO (20-09-09)

En el día de ayer, 20 de Setiembre participamos en San Genaro de una maratón de 6,5km. No hubo un gran número de corredores, pero si una buena organización y camaradería. De Armstrong concurrimos 5 atletas. El ganador de la general fue Ariel Molina de la ciudad de Junín que impuso un gran ritmo desde el arranque de la carrera, acompañado en los primero tramos por Daniel Pereyra de Carlos Pellegrini, que no pudo mantener el ritmo y fue distanciandose del puntero. Detrás de Pereyra se ubicó el atleta local Gustavo Perez y en cuarta posición llegué yo, (siendo primero en mi categoría). También participaron de Armstrong, Maxi Alvez 4º en la cat. y 9º en la general, Leo Ariza 5º en la cat. y 11º en la general y en la categoria de más de 70 años Julio Falaschi y Dante Barzante, 1º y 2º respectivamente en esta categoría. El día fue ideal para la práctica de deporte al aire libre, también se desarrolló en el lugar un cicloturismo, que le dió un gran colorido al evento. El mismo día se desarrollaron dos eventos de gran importancia, como fue una media maratón en la ciudad de Santa Fe y una convocante carrera de 10 km en Rosario, lo que seguramente influyó para que la cantidad de corredores no fuera mayor. En lo personal, disfruté de la prueba, sitiendome muy bien desde la largada hasta el final de la misma, consiguiendo un buen ritmo de carrera (3:34 el km).

MARATON GENERAL ROCA (06-09-09)

El pasado 6 de Setiembre estuve participando en la maratón realizada en General Roca (Córdoba), en una distancia de 8km. En la misma tube la suerte de ser el ganador de la clasificación General con un tiempo de 29 minutos 15 segundos. Segundo fue Andres Mari de Cañada de Gomez y tercero Gustavo Perez de San Genaro. La primer vuelta la hicimos los tres muy parejos, al comenzar la segunda vuelta tuve un poco más de resto y pude sacarle unos 100 metros de ventajas, que mantube hasta el final. Fue una linda carrera, aunque sin presencia de corredores de elite (lo que permitió que yo fuera el ganador). También estuvieron presentes representando a Armstrong, Tati Alfei (2º en su cat.) Maxi Alvez (2º en su cat.) y Dante Barzanti (1º en su cat.).
Aunque el objetivo principal de mi "locura" por correr y participar en estas carreras no es la obtención de un trofeo o clasificar para una Olimpiada, cuando se dan estos "accidentes" como es salir primero en la general, siento algo especial dentro mío, una especie de gratificación que no es el trofeo en si, sino un premio que me da la vida, un premio a la constancia, a no haberme rendido ante la adversidad, como fue la lesión de mi rodilla, a la responsabilidad y al esfuerzo. Un esfuerzo destinado a una mejor calidad de vida, a incentivar a que otros jóvenes y algunos no tanto también sigan por este camino del deporte, de la vida sana, de la confraternidad, de la amistad, como es la que uno va cosechando con otros atletas, compartiendo un abrazo cordial al finalizar una carrera más allá del puesto obtenido. El deporte es uno de las bases en que debe sustentarse una sociedad, ya que aquí como en la vida encontraremos reglas que cumplir, metas que alcanzar, veremos que sin esfuerzo nada es posible, comprobaremos que el que "juega limpio" a la larga recibe su "premio" y el que se da por vencido de antemano, dificilmente pueda alcanzar algún objetivo.

jueves, 17 de septiembre de 2009

SOS ADICTO A LAS CARRERAS?



¿Corrés más que Forrest Gump? Si sos uno de esos corredores que le encanta entrenar y competir todos los fines de semana, si puede ser sábado y domingo mejor… seguí leyendo porque te daremos unos consejos.
Lo ideal sería hacerles cambiar de mentalidad y que no compitiesen tanto y entrenasen mejor. El límite de competiciones lógico nosotros lo establecemos entre 15 y 20 carreras al año. Como referencia, no deberían correr más de 2 maratones al año, más de 7 medios maratones y el resto ya de 10 km o menos.
TE DAMOS UNOS CONSEJOS:
* Te vamos a pedir que no compitas tanto. Verás como controlando las competiciones, te sentirás mejor, podrás mejorar las marcas y además tu familia te lo agradecerá.
* Si vas a competir varios domingos seguidos, es importante seleccionar bien el objetivo prioritario y no hacerlas todas a tope. De este modo, las semanas que coinciden con las que no vas a hacer a tope, puedes hacer un día de series; en cambio, en la que vas a competir a tope, sólo debes rodar. La propia competición es la mejor serie, por mucho que quieras nunca te entregas tanto en un entrenamiento como cuando te pones el número en el pecho.
* Sería muy importante realizar ejercicios complementarios: tobillos, abdominales y sobre todo estiramientos, después de entrenar y de competir. Al competir tanto, el riesgo de lesión aumenta mucho. Son personas a las que recomiendo dar un masaje de descarga cada 15 días, en esos periodos de muchas competiciones.
* ¡Cuidado!: hay 2 riesgos muy claros al competir tanto: la lesión y el sobrentrenamiento (de este síndrome se tarda más de un 1 en recuperarse). El mejor entrenamiento es el descanso.
* Vigilar la hidratación con bebidas electrolíticas, de sales minerales, para acelerar la recuperación de esfuerzos tan intensos y de la destrucción muscular provocada por las carreras.
* Es importante hacer comidas sanas y ligeras ya que el hígado esta trabajando mucho debido a las competiciones. Si además tiene que hacer trabajo extra por la dieta que llevás, la recuperación nunca será completa.
Nota adaptada de Runners.es
(Nota extraída de la página
www.rosariocorre.com.ar)

sábado, 12 de septiembre de 2009

42K : UNA EXPERIENCIA ÚNICA


Cuando arranque con esto de las carreras de calles o maratones, como quieran llamarlas, allá por el 2004, nunca se me había cruzado por la cabeza el desafío de correr una maratón completa, los 42k 195m. A medida que iba participando de una y otra carrera comencé a sentir una inquietud especial por esta distancia. El año 2004 transcurrió con unas cuantas carreras cortas, ya que la operación de mi rodilla era todavía reciente y tenias dudas acerca de exponerme a una esfuerzo de tal magnitud.

Pero al comenzar el 2005 la idea de participar en mi primer 42k fue creciendo, hasta que en abril empecé con un plan de 12 semanas para llegar lo mejor posible a esta carrera que sería allá por mediados de Junio en Rosario. La maratón Día de la Bandera, esa era la meta, hasta que llegó el día, con mucha incertidumbre, con algunos miedos, después de haber leído montones de notas y consejos sobre como correrla. Me propuse como meta, no hacer ninguna locura, correr a un ritmo tranqui y tratar de "llegar a la meta", cosa que consegui hacer en 3 horas y 31 minutos, fue una experiencia única, mi cuerpo y mi mente concentrados en un único objetivo, correr durante mas de 3 horas.

Un desafío? Una locura? Que importa. Puede ser, lo cierto es que al cruzar la línea aparecen mil imágenes por la cabeza, la familia, a la que abracé a la distancia, los compañeros de entrenamientos, los cuales algunos estaban presentes y otros no, ese esfuerzo hecho durante 3 meses, sin importar lluvias, días frío, etc, unas cuantas lágrimas que se escapan, inclusive allá por el km 40 cuando ya estaba cerca el arco de llegada. Luego la satisfacción de haber cumplido con el objetivo planteado, comprobar que cuando uno quiere se puede, asi en el deporte como en todos los aspectos de la vida, que siempre habrá obstáculos que sortear, pruebas que superar, pero nunca darse por vencido de antemano, no decir....noooo, yo no puedo, ni loco. Solo hace falta proponérselo y llevarlo a cabo, con perseverancia y responsabilidad.

Luego vino la del año 2005, que disfruté más que la anterior, en la que mejor me senti, el tiempo anecdótico 3 horas 18 minutos. En el años 2006, una molestia en la pantorrilla 1 mes antes de la carrera, hizo que aflojara un poco el entrenamiento, por lo que el tiempo fue de 3 horas 21 minutos, pero por suerte sin sufrir, eso si, al cabo de unos días comencé a sentir una molestia en mi rodilla izquierda y la resonancia dio fisura en el menisco, lo que hizo que no participara en el año 2008. Y este año 2009, habiendo desaparecido el dolor de la rodilla, me lancé a las calles nuevamente con el objetivo de hacer mis cuartos 42k, junto a los compañeros de ruta "Tati Alfei" y "Minino Ferretti", por suerte fue una de las mejores experiencias corriendo, en la que me senti muy bien con mi cuerpo y mi mente en armonía el tiempo así lo dice: 3h 14 minutos. Cuando puse titulo a este blog "estilo de vida" me refería a esto, elijo esta forma de vida, este estilo de vida, sana, en el deporte, haciendo muchos amigos y camaradas de carreras, nunca adversarios, disfrutando de cada largada y llegada sin importar el puesto obtenido, disfrutando tanto cuando gané la clasificación general en El Trebol allá por el 2007, o este año en Correa y General Roca, o cuando ni siquiera figuré dentro de los clasificados de mi categoría, solo satisfecho, como dije en la otra entrada, por haber hecho algo que me gusta, que me hace sentir bien y que libera mi mente y mi cuerpo.


viernes, 11 de septiembre de 2009

UNA NUEVA FACETA


Hoy comienzo esta nueva faceta, la de escribir mis vivencias, mis sentimientos y también publicar algunas cosas que he leído y me han llegado y con las cuales me he sentido identificado, como el párrafo de OSHO de mi primer entrada que resume el porque de mi pasión por "correr". Es algo difícil de explicar, pero que OSHO lo ha hecho por mi. En cuanto al título del blog "un estilo de vida" refleja mi visión acerca del deporte, un estilo de vida......sana, en el cual no hay cigarrillo, no hay alcohol, no hay rivalidad con otros atletas, sino todo lo contrario, se llega a conformar un ambiente de amistad y compañerismo.

Después de mi familia, el correr es una parte muy importante en mi vida, por lo dicho anteriormente y también porque consigue sacarme el Stress de la vida diaria, elimina los dolores de cabeza, el cansancio, el desgano.

Participar de carreras, tanto donde hay 30 corredores como en las que hay 3000, genera una adrenalina dificil de explicar, donde el resultado pasa a ser anecdótico, volver a casa con la satisfacción de haber hecho lo que me gusta, lo que me apasiona, sin buscarle mayor explicación, más allá de haber salido primero o de no haber figurado entre los premiados.

Esto arrancó allá por Agosto del 2003, en mi primera participación en la maratón en Homenaje a Delfo Cabrera, aqui en Armstrong, con meniscos y ligamentos cruzados rotos en mi rodilla derecha, lo cual me había alejado del fútbol, esa primera participación no fue para recordar, ya que mi rodilla molestaba bastante, por lo cual ni bien cruzada la meta, me dije: te haces operar la rodilla y a empezar de cero. Fue asi que un mes despues mi amigo y excelente médico Fernando Bacci realizaba la intervención en mi rodilla, luego de la larga recuperación, en enero de 2004 comence con los trotecitos suaves, aumentandolos muy de a poco, hasta que en el mes de mayo corri mi primer maraton en Rosario, desde entonces sigo en esto que tanto me gusta y me hace sentir bien, tomándolo con responsabilidad, como todo lo que hice en mi vida y tratando de hacerle siempre un lugar en la acelerada vida que se lleva hoy en dia.

CORRER ES MEDITAR


No pensarás en el correr como una meditación, pero los corredores a veces han sentido una tremenda experiencia de meditación. Se sorprendían, porque ellos no estaban buscándolo-- ¿quién piensa que un corredor vaya a experimentar a Dios? --pero ha pasado, y el correr se está volviéndo ahora un nuevo tipo de meditación cada vez más frecuente.
Puede pasar corriendo. Si has sido alguna vez un corredor, si has disfrutado corriendo por la mañana temprano cuando el aire está fresco y joven y el mundo entero está volviendo del sueño, despertando, y tú estabas corriendo y tu cuerpo estaba funcionando bellamente, y el aire fresco, y el nuevo mundo de nuevo nacido de la oscuridad de la noche, y todo cantando a tu alrededor , y tú estaba sintiéndote tan vivo.... Llega un momento en que el corredor desaparece; sólo existe el correr. El cuerpo, mente y el alma empiezan a funcionar juntos; de repente un orgasmo interno es liberado..
Los corredores a veces han llegado accidentalmente a la experiencia del cuarto, turiya, aunque ellos no se dan cuenta porque piensan que era simplemente debido a que estaban corriendo que disfrutaron el momento; que era un día bonito, que el cuerpo se sentía bien y que el mundo era bonito, y era un momento de buen humor. Ellos no tomarán nota de él. Pero si ellos se dan cuenta, mi propia observación es que un corredor puede llegar más fácilmente cerca de la meditación que los demás. Correr pueden ser de inmensa ayuda y nadar puede ser de inmensa ayuda.Todas estas cosas tienen que ser transformadas en meditaciones.
Correr puede ser una meditación.
Correr, bailar, nadar, cualquier cosa puede ser una meditación. Mi definición de meditación es: siempre que tu cuerpo, tu mente y tu alma están funcionando juntos en ritmo, eso es meditación, porque traerá el cuarto. Y si eres consciente de que lo que estás haciendo es una meditación-no para tomar parte en las Olimpiadas, sino haciéndolo como una meditación--entonces es tremendamente bonito.
En la nueva comunidad vamos a introducir todo tipo de meditaciones. Aquéllos que disfrutan nadando, tendrán oportunidades de meditar nadando. Aquéllos que disfrutan corriendo, tendrán su grupo para correr durante kilómetros. Cada uno según su necesidad--sólo entonces este mundo podrá estar lleno de meditación; no de otra manera .
Si proporcionamos un sólo modelo fijo de meditación, entonces sólo será aplicable solamente a unas pocas personas. Ése ha sido uno de los problemas en el pasado: modelos fijos de meditación, no fluidos--fijos, para que en ellos encajaran ciertos tipos y todos los otros quedaran en la oscuridad.
OSHO